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オンライン「女性のためのセルフケア講座」スタートします！！

2021/03/31（水）

１人でも多くの女性に伝えたい！
オンライン「女性のためのセルフ・ケア講座」を
4月からスタートします。

女性の心身の状態を大きく左右する
月経サイクルに最適な過ごし方、
子宮 & 膣、胸のケアを中心に
“ 自分で心と体を整えられる様に
なり、自分の体が愛おしくなる “
「女性のためのセルフ・ケア講座」

一生活用できる女性の体の知識と
働く女性や子育て中のママが毎日
無理なく最も効果的に実践できる
方法を、丁寧にお伝えします！

インドのJoyous Woman!から
学んで習得した女性性＆子宮の
ワークを2014年より日本初の
正式ファシリテーターとして
多くの女性達に広げてきた
Yasmineが日本人女性用に内容を
アレンジ、さらに自分の体で日々
実践し続けて開発した最新の
スペシャル・バージョンでお届け。


第１回「女性性と月経ケア」
〜 前半 〜

4/16（金）15:00-17:30 または
4/18（日）19:00-21:30
（同日同じ内容です、ご都合の
合う日程を選択してください。）

ー内容ー
月経が来るのが嬉しくなる！
月経期間と一ヶ月を心身に
優しく快適に過ごせるように
なり、心身のリズムが整います。

・子宮＆月経サイクルの秘密
・女性性の養い方と癒し方
・月経サイクルに合った一ヶ月の
過ごし方
・卵巣の瞑想
・PMSの対処法

第２回「女性性と月経ケア」
〜 後半 〜

5/7（金）15:00-17:30 または
5/9（日）19:00-21:30 
（同日同じ内容です、ご都合の
合う日程を選択してください。）

ー内容ー
１人１人違う自分の月経バイオリズム
とベストな過ごし方を知るのにとても
役立つ「月経マンダラ」作成と活用法、
薬草など自然の力の取り入れ方

・「月経マンダラ」作成と活用法
・月経のバイオリズムを生活に
生かす方法
・月経中の薬草 ＆精油の活用法
・子宮の瞑想、子宮ダンス


第３回「ヨニー（膣）と胸のケア、
心地よく愛し合うための性の知識」

5/28 （金）15:00-17:30 または
5/30（日）19:00-21:30 
（同日同じ内容です、ご都合の
合う日程を選択してください。）

ー内容ー
「健康状態のバロメーター」とも
言われる膣のケア基礎知識と、
忙しく働く女性や育児中の
ママも毎日確実に続けられる
ケア方法をお伝えします！

胸のケアは月経前の胸の張りや
痛みが軽減され、胸がふわふわに。

・膣ケアの知識＆実践方法
・月海前の胸の張り・痛みを軽減
胸を柔らかくするマッサージ方法
・心地よく愛し合うためのヨニー知識、
性の知識


第４回「心身のスペシャル・ケア」

6/11（金）15:00-17:30 または
6/13（日）19:00-21:30 
（同日同じ内容です、ご都合の
合う日程を選択してください。）

即効性があり、深い滋養を与える
体と心のスペシャル・ケア！

心と体に疲れが溜まってしまった
時のレスキュー対処法 に、
大事な日の前に自分の心身を
整えたい時や頑張った後の自分
へのご褒美に。

【体のスペシャル・セルフケア】
・セルフ・アビヤンガ（マッサー
ジ）の効果と具体的な方法
・体の部位別、シーン別の５分で
できるケア方法、取り入れ方。
・髪の毛が艶々になるヘアケア
・薬草と精油の効果的な活用方法

【心のスペシャル・ケア】
・自己受容と心の回復力を高める
「セルフ・コンパッション」の効果と方法
・慈悲の瞑想 & ハートの瞑想

★どちらも学んだことを自宅で
見ながら実践できる動画付き！


料金
【4回セットの場合】 12,000円
【単発受講の場合】1回 3,500 円
お支払い方法は、お振り込みか
Pay Payがご選択頂けます。

＊日程の変更はお申し込み後も
可能ですが、キャンセルされた
場合はご返金は致しかねます。

＊毎回２時間は講義で、
ラスト３０分はシェアリングと
個人のご質問にお答えします。

Love & Light,
Yasmine

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