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6/25から「女性のためのセルフケア講座」再度スタート!

2021/06/09(水)

「女性のためのセルフ・ケア講座」、リクエストに
お答えして再度6/25(金)からスタートします!

女性の心身の状態を大きく左右
する月経サイクルと女性ホルモン
に最適な過ごし方、
子宮 & 膣、胸のケアを中心に
“ 自分で心と体を整えられる様に
なり、自分の体が愛おしくなる “
「女性のためのセルフ・ケア講座」


一生活用できる女性の体の知識と
働く女性や子育て中のママが毎日
無理なく5分以内で効果的に実践
できるケア方法を、丁寧にお伝え
します!

インドのJoyous Woman!から
学んで習得した女性性&子宮の
ワークを2014年より日本初の
正式ファシリテーターとして
多くの女性達に広げてきた
Yasmineが日本人女性用に内容を
アレンジ、さらに自分の体で日々
実践し続けて開発した最新の
スペシャルバージョンでお届け!


今回質問が多かった女性ホルモン
を整える生活習慣&食生活に
関しても内容にプラスしました。


第1回「女性性と月経ケア」
〜 前半 〜

6/25(金)15:00-17:30 

ー内容ー
月経が来るのが嬉しくなる!
月経期間と一ヶ月を心身に
優しく快適に過ごせるように
なり、心身のリズムが整います。
・子宮&月経サイクルの秘密
・女性性の養い方と癒し方
・月経サイクルに合った一ヶ月の
過ごし方
・卵巣の瞑想
・PMSの対処法
・女性ホルモンを整える生活習慣


第2回「女性性と月経ケア」
〜 後半 〜

7/2(金)15:00-17:30 

ー内容ー
1人1人違う自分の月経バイオリズム
とベストな過ごし方を知るのにとても
役立つ「月経マンダラ」作成と活用法、
薬草など自然の力の取り入れ方
・「月経マンダラ」作成と活用法
・月経のバイオリズムを生活に
生かす方法
・月経中の薬草 &精油の活用法
・子宮の瞑想、子宮ダンス
・女性ホルモンを整える食生活


第3回「ヨニー(膣)と胸のケア、
心地よく愛し合うための性の知識」

7/9 (金)15:00-17:30 

ー内容ー
「健康状態のバロメーター」とも
言われる膣のケア基礎知識と、
忙しく働く女性や育児中の
ママも毎日確実に続けられる
ケア方法をお伝えします!
胸のケアは月経前の胸の張りや
痛みが軽減され、胸がふわふわに。
・膣ケアの知識&実践方法
・月海前の胸の張り・痛みを軽減
胸を柔らかくするマッサージ方法
・心地よく愛し合うためのヨニー知識、
性の知識
第4回「心身のスペシャル・ケア」


7/16(金)15:00-17:30 

ー内容ー
即効性があり、深い滋養を与える
体と心のスペシャル・ケア!
心と体に疲れが溜まってしまった
時のレスキュー対処法として、
大事な日の前後に自分の心身を
整えたい時や頑張った後の自分
へのご褒美ケアに。


【体のスペシャル・セルフケア】
・セルフ・アビヤンガ(マッサー
ジ)の効果と具体的な方法
・体の部位別、シーン別の5分で
できるケア方法、取り入れ方。
・髪の毛が艶々になるヘアケア
・薬草と精油の効果的な活用方法


【心のスペシャル・ケア】
・自己受容と心の回復力を高める
「セルフ・コンパッション」の効果と方法
・慈悲の瞑想 & ハートの瞑想

★どちらも学んだことを自宅で
見ながら実践できる動画付き!


料金
【4回コース受講の場合】 12,000円
【単発受講の場合】1回 3,500 円

お支払い方法は、お振り込みか
Pay Payがご選択頂けます。

*日程の変更はお申し込み後も
可能ですが、キャンセルされた
場合はご返金は致しかねます。

*毎回2時間は講義で、
ラスト30分はシェアリングと
個人のご質問にお答えします。


お申し込み方法
下記メールアドレスまでお願いします。

yasmine.goddessdance@gmail.com


Love & Light,
Yasmine



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